Trigger haben eine grössere Chance eine Migräne auszulösen, wenn dein Körper in Dysbalance ist. Migränepatienten reagieren durch ihr reizoffenes Gehirn empfindlicher auf innere und äussere Reize. Somit ist es wichtig, zuerst deinen Körper wieder in Balance zu bringen und den Energiestoffwechsel zu stabilisieren. Hierbei spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Die Lebensmittel sollten so gewählt werden, dass sie genügend Energie liefern und der Blutzuckerspiegel konstant stabil bleibt. Eine migränefreundliche Ernährung ist keine Diät, sondern basiert auf frisch zubereiteten, proteinreichen, unverarbeiteten  und vitalstoffreichen Lebensmitteln in guter Qualität.

Ich coache dich gern, wenn du...