Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.
Albert Einstein
Leben und Kunst- die WhatsApp-Gruppe
Diese Gruppe ist für dich, wenn du dir im Alltag kleine Momente der Stille, Erdung und Verbindung wünschst.
Die "Leben & Kunst" WhatsApp-Gruppe begleitet dich durch einen achtsamen Alltag.
Du erhältst täglich einen kurzen Impuls, der dich daran erinnert, innezuhalten und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Jede Woche steht unter einem Leitwort, wie zB. Selbstliebe, Leichtigkeit, Präsenz, Dankbarkeit...
Dazu erwarten dich Mini-Übungen, Impulse, Zitate, Reflexionsfragen, Mini-Meditationen, Selbstfürsorge-Anregungen und Affirmationen.
Ein Raum für mehr Bewusstsein, Ruhe und Verbindung.
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Täglich einen kurzen Input (Ankündigung)
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Jeden Morgen eine 3–4-minütige Meditation, zum Ankommen, wann immer du Zeit hast. (Meditation)
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Achtsame Kreativität als Einladung, Kreativität als Selbstfürsorge zu erleben. (Kreativität)
Kostenlos, jederzeit zugänglich, jederzeit still mitlesen und meditieren , kein Antworten nötig
Listen in silence
Live Webinar
Persönlichkeitsentwicklung und Meditation
Jeden letzten
Montag im
Monat
Wissen
Meditation
Workbook
Umsetzungsplan
19.30 Uhr
60-90min
Kosten pro Webinar:
89Fr.
In einer lauten, schnellen Welt lade ich dich ein, still zu werden, dir selbst zu begegnen und mit meinem Wissen deiner eigenen Persönlichkeit Raum zu geben. Deine persönliche Vertiefung für mehr Achtsamkeit im Alltag.
Listen in Silence ist ein monatliches Live-Webinar, das Raum schafft für echte Selbstbegegnung.
Für Menschen, die nicht noch mehr Input suchen, sondern Tiefe, Klarheit und Verbindung.
Jeden letzten Montag im Monat öffnen wir gemeinsam einen geschützten Raum, für Persönlichkeitsentwicklung und eine geführte Meditation, die das Gehörte im Körper verankert.
Jede(r) still für sich mit seinem eigenen Thema.
Wissen
bekommen
Erkenntnisse
gewinnen
mit
Meditation verankern
mit
Workbook
vertiefen
mit dem
Umsetzungsplan
integrieren
26. JANUAR 2026: SELBSTLIEBE. Würdest du dich selbst heiraten?
Selbstliebe ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht hat. Es ist eine Beziehung, die man mit sich selbst führt.
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was Selbstliebe wirklich bedeutet, jenseits von Floskeln
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wie du dich selbst ehrlich wahrnehmen kannst und mit dir selbst sprichst
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wie Verbindung zu dir entsteht, vor allem im Alltag
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und wie du dir selbst mit mehr Mitgefühl, Klarheit und Tiefe begegnest
Nach der Anmeldung und Bezahlung schicke ich dir den Link für das Webinar, sowie das Workbook.
Es gibt keine Aufzeichnung.
23. FEBRUAR 2026: DIE MAGIE DER GEWOHNHEITEN.
Wie Routinen deinen Tag einrahmen und dir Achtsamkeit und innere Klarheit schenken.
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warum Gewohnheiten Sicherheit und Freiheit zugleich schenken
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wie achtsame Routinen dich stärken, statt einzuengen
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wie du neue Gewohnheiten langsam integrierst
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und wie kleine Veränderungen grosse Wirkung entfalten können
Nach der Anmeldung und Bezahlung schicke ich dir den Link für das Webinar, sowie das Workbook.
Es gibt keine Aufzeichnung.
Spiritual Life Coaching
Ein selbstbestimmtes und reflektiertes Leben beginnt mit bewussten Entscheidungen.
Spiritual Life Coaching verbindet das Fachwissen von Life Coaching (Persönlichkeitsentwicklung) und die Intuition als Verbindung zu deinem Herz (Meditation).
Ich begleite dich hinaus aus dem Funktionsmodus zu mehr Selbstliebe und Selbstbestimmung.
Finde durch Klarheit und innerer Stärke zu mehr Leichtigkeit in deinem Leben. Mein Coaching hilft dir, alte Muster zu durchbrechen, Ängste zu lösen und selbstbewusst neue Wege zu gehen. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg zu mehr Eigenverantwortung und einem erfüllten Leben. Du bist die wichtigste Person in deinem Leben und dein Wachstum steht im Mittelpunkt.
Meine Programme:
Kompass-Start: Selbstliebe ist der Anfang von allem
Kompass-Heldin: Entdecke dein wahres ICH
Wenn dein Thema eine Frage wäre, welche würdest du stellen?
Durch Selbstliebe, Verbindung und Klarheit findest du im Coaching deine eigene Antwort.
Kompass-Start
Kompass-Ausrichtung
Selbstliebe ist der Anfang von allem
Erkenne deine grossartige Persönlichkeit und definiere deine Werte
Vertraue auf dich selbst und übernimm selbstbestimmt Verantwortung für dein Leben.
Gehe los für deine Zukunft:
klar, mutig, voller Vertrauen
1:1 Mentoring
2-3 Monate
1
2
Kompass-Heldin
Entdecke dein wahres ICH
Echte Selbstliebe ist die Grundlage, um Vertrauen statt Angst zu wählen, dein Herz zu öffnen, innere Balance zu finden und dein wahres Ich zu entdecken.
Verändere dein Selbstbild und du veränderst dein Leben.
Selbstbestimmt und Selbstbewusst deinen Weg gehen.
1:1 Mentoring
3-4 Monate
Ich bin Denise
Mein bewusster Weg begann mit einem schmerzhaften Wendepunkt: dem Zusammenbruch meiner Nieren durch eine chronische Nierenkrankheit vor sechs Jahren.
HI, ICH BIN DENISE UND DAS IST MEINE GESCHICHTE.
Von einem Tag auf den anderen stand mein Leben still. Seit vier Jahren gehe ich nun dreimal pro Woche zur Dialyse. In dieser Zeit habe ich gelernt, mich meinen Ängsten zu stellen, nach meinen Werten zu leben, innezuhalten und die Verantwortung für mein Leben und meine Gesundheit bewusst in die Hand zu nehmen.
Meine Vision ist es, Frauen auf ihrem Weg zurück in ihre eigene Kraft zu begleiten. Damit sie durch Selbstverantwortung und Selbstbestimmung mehr Energie, inneren Frieden und Vertrauen in ihrem Leben erfahren, anstelle von Verzweiflung und Erschöpfung. Vor acht Jahren habe ich für mich entdeckt, wie essenziell Selbstfürsorge ist und damit hat meine Reise in Richtung Achtsamkeit, gesunde Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung begonnen.
Heute begleite ich als spiritual Life Coach und Kunstschaffende Frauen dabei, ihr Leben selbstbestimmt und achtsam zu gestalten. Im Einklang mit Körper, Geist und Herz.
Überschrift 1
Erfahrungsberichte
„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.“