Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.
Albert Einstein
Meine Geschichte
Migränefrei
"Ich muss funktionieren, mein Körper muss funktionieren." So habe ich jahrelang gedacht und dabei die Warnsignale meines Körpers ignoriert. Erst als ich erkannte, dass mein Körper und meine Gedanken untrennbar miteinander verbunden sind, begann mein Weg aus der Migränespirale auszubrechen.
25 Jahre lang war mein Alltag geprägt von plötzlich auftretenden, starken Kopfschmerzen – meist pochend und halbseitig. Dazu kamen Übelkeit, Erbrechen und eine extreme Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen, Licht und Geräuschen. Diese Anfälle dauerten zwei Tage, oft mehrere Male im Monat. Klar denken in dieser Zeit? Unmöglich.
Heute, seit über sechs Jahren, bin ich migränefrei. Mein erster Schritt war zu begreifen, dass Bauch und Kopf zusammengehören. Auch du kannst diesen Weg gehen! Mit meinem Programm "Ausbruch aus der Migräne" begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, deinen Körper besser zu verstehen.
Lass uns in einem ersten, kostenlosen Gespräch herausfinden, wie ich dich unterstützen kann.
Ausbruch aus der Migräne
Deine Ernährung ist die Grundlage für deine Gesundheit – und das gilt besonders für Migräne. Viele Betroffene wissen nicht, wie stark ihre Essgewohnheiten die Häufigkeit und Intensität der Anfälle beeinflussen. Eine ausgewogene, entzündungshemmende und basische Ernährung legt die Basis dafür, dass dein Körper in Balance kommt. Sie stärkt dein Nervensystem, unterstützt dein Hormonsystem und sorgt dafür, dass dein Energiehaushalt ausgeglichen bleibt.
Doch Ernährung ist mehr als nur Essen – es ist Selbstfürsorge. Eine individuell, auf dich abgestimmte Ernährung hilft dir:
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Deinem Körper die Energie zu geben, die er braucht, um vital und kraftvoll zu sein.
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Eine Ernährungsumstellung kann sehr effektiv sein ein überbelasteter Körper in Balance zu bringen
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Entzündungen im Körper zu reduzieren.
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Deinem Gehirn die Nährstoffe zu geben, die es für ein harmonisches Arbeiten braucht.
Bist du bereit, deine Reise zu beginnen?
Meine Angebote für dich
1:1 exklusiv und persönlich
Ausbruch aus der Migräne 1
Ernährung, die wirkt!
Lösungsorientiert
Individuell
Einfühlsam
1:1
In drei Monaten zu mehr Balance durch eine optimierte Ernährung bei Migräne
Gib deinem Körper die Ernährung, die er braucht um in Balance zu sein
1:1 Coaching
Schritt für Schritt in deinem Tempo
Workbook und Journals
Wochenplan, Rezepte, Vorgehen
Für Frauen, die ihre Migräne mit einer migränefreundlichen Ernährung positiv beeinflussen möchten.
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Ausbruch aus der Migräne 2
Mental stark!
Ich gebe Triggern keine Chance
Lösungsorientiert
Individuell
Einfühlsam
1:1
In sechs Monaten zu mehr Wohlbefinden und mentaler Stärke bei Migräne
Stärke deine mentale Kraft, um besser mit Migräne-Triggern umzugehen
1:1 Coaching
Ernährung und mentale Stärke als Lebenseinstellung
Workbook und Journals
Für Frauen, die mit mentaler Gesundheit aktiv gegen ihre Migräne wirken wollen.
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Ich bin Denise
Meine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, in ihre Kraft zu kommen, ihre Stärken zu entdecken sowie mehr Energie und weniger Schmerzen durch Selbstverantwortung zu erlangen. Vor acht Jahren erkannte ich (endlich), wie wichtig Selbstfürsorge ist und begann meine Reise in Richtung Achtsamkeit, gesunde Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. Heute begleite ich als Ernährungsberaterin und Life Coach Menschen auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten Leben.
Überschrift 1
Ernährungsberatung
Ein darmfreundliche Ernährung darf einfach und alltagstauglich sein! Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel dir Energie schenken, deine Verdauung unterstützen und dein Wohlbefinden steigern – flexibel, individuell und ohne strikte Regeln. Mit Clean Eating 80/20 setzt du auf frische, unverarbeitete Lebensmittel und behältst gleichzeitig Raum für Genuss. Starte jetzt deine Ernährungsreise für mehr Gesundheit, Energie und Leichtigkeit!
Spiritual Life Coaching
Spiritual Life Coaching verbindet das Fachwissen von Life Coaching (Persönlichkeitsentwicklung) und die Intuition als Verbindung zu deinem Herz (Meditation).
Finde Klarheit, innere Stärke und Leichtigkeit in deinem Leben! Mein Coaching hilft dir, alte Muster zu durchbrechen, Ängste zu lösen und selbstbewusst neue Wege zu gehen. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg zu mehr Eigenverantwortung und einem erfüllten Leben. Du bist wichtig – und dein Wachstum steht im Mittelpunkt!
Erfahrungsberichte
„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.“