Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.
Albert Einstein
Ernährungsberatung
CleanEating
-aus Liebe zu mir selbst-
CleanEating, mein persönlicher Ernährungsstil, den ich dir gerne näher bringen möchte. Eine darmfreundliche und antientzündliche Ernährung mit unverarbeiteten Lebensmitteln darf einfach und alltagstauglich sein! Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel dir Energie schenken, deine Verdauung unterstützen und dein Wohlbefinden steigern – flexibel, individuell und ohne strikte Regeln. Mit CleanEating 80/20 setzt du auf frische, unverarbeitete Lebensmittel und behältst gleichzeitig Raum für Genuss. Starte jetzt deine Ernährungsreise für mehr Gesundheit, Energie und Leichtigkeit!
Spiritual Life Coaching
Ein selbstbestimmtes und reflektiertes Leben beginnt mit bewussten Entscheidungen.
Kompassheldin - entdecke dein wahres ICH.
Spiritual Life Coaching verbindet das Fachwissen von Life Coaching (Persönlichkeitsentwicklung) und die Intuition als Verbindung zu deinem Herz (Meditation).
Finde Klarheit, innere Stärke und Leichtigkeit in deinem Leben! Mein Coaching hilft dir, alte Muster zu durchbrechen, Ängste zu lösen und selbstbewusst neue Wege zu gehen. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg zu mehr Eigenverantwortung und einem erfüllten Leben. Du bist wichtig – und dein Wachstum steht im Mittelpunkt!
Ich bin Denise
Mein bewusster Weg begann mit einem schmerzhaften Wendepunkt: dem Zusammenbruch meiner Nieren durch eine chronische Nierenkrankheit vor sechs Jahren.
HI, ICH BIN DENISE UND DAS IST MEINE GESCHICHTE.
Von einem Tag auf den anderen stand mein Leben still. Seit vier Jahren gehe ich nun dreimal pro Woche zur Dialyse. In dieser Zeit habe ich gelernt, mich meinen Ängsten zu stellen, innezuhalten und die Verantwortung für mein Leben und meine Gesundheit bewusst in die Hand zu nehmen.
Meine Vision ist es, Menschen zu begleiten, damit sie in ihre eigene Kraft kommen, ihre Stärken erkennen und durch Selbstverantwortung mehr Energie und inneren Frieden statt Verzweiflung erfahren. Vor acht Jahren habe ich für mich entdeckt, wie essenziell Selbstfürsorge ist – und damit meine Reise in Richtung Achtsamkeit, gesunde Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung begonnen.
Heute unterstütze ich als Ernährungsberaterin und Life Coach Menschen dabei, ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten und in Einklang mit Körper und Geist zu leben.
Überschrift 1
Meine Geschichte
Als Nebeneffekt Migränefrei
„Ich muss funktionieren – mein Körper muss funktionieren.“
Diesen Glaubenssatz habe ich viele Jahre mit mir getragen. Dabei habe ich die leisen Warnsignale meines Körpers überhört und meine Bedürfnisse verdrängt. Angstzustände und Panikattacken waren lange Zeit meine ständigen Begleiter.
Erst als ich verstand, dass Körper und Gedanken untrennbar miteinander verbunden sind, begann sich etwas zu verändern. Mein Nervensystem fand langsam wieder Ruhe. Mit Meditation fand ich langsam wieder zu mir zurück.
Ich begann, mich intensiv mit meiner Ernährung auseinanderzusetzen. Schritt für Schritt veränderte sich mein Körpergefühl. Die jahrelangen Blähungen ließen nach, meine Energielosigkeit verschwand – und auch die Migräne, die sich früher mindestens einmal im Monat, meistens im Zusammenhang mit meinem Zyklus, zeigte, wurde immer seltener.
Heute, sieben Jahre später, bin ich vollständig migränefrei.
Erfahrungsberichte
„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.“