Warum dein EGO keine Lust auf Veränderung hat

Und was das mit deinen Gewohnheiten zu tun hat.

Wir alle wissen in unserem Inneren sehr gut, was uns gut tut und was nicht. Ich weiss z.B., dass mir das zu lange scrollen am Handy überhaupt nicht gut tut. Doch greife ich immer wieder danach, vor allem dann, wenn ich müde bin. Dann habe ich alle Ausreden, dass ich nicht in einem Buch lese. Oder einfach früher schlafen gehe. Vor einiger Zeit habe ich mich nun bei Instagram abgemeldet und bin nur noch sehr selten in dieser App. Und ich fühl mich so viel besser.

Vielleicht kennst du solche Momente: Du nimmst dir etwas Gutes vor z.B. früher aufstehen, mehr Sport machen, gesünder essen, ehr Ruhe, weniger Handyzeit, mehr Zeit für dich. Und trotzdem gibst du nach wenigen Tagen auf. Nicht, weil du es nicht besser weisst, sondern, weil ein Teil in dir Veränderung meidet.

Dieser Teil ist dein EGO. Dein EGO ist nicht dein Feind. Seine Aufgabe kurz zusammengefasst: Es will einfach überleben. Es liebt Bekanntes, Gewohnheiten, Vorhersehbares. Egal, ob dir das guttut oder nicht. Es will sich sicher fühlen.

Dein Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen: "Diese Gewohnheit gibt mir Energie" oder "diese Gewohnheit hält mich im Stress." Es speichert nur: Das kenne ich.

Deshalb fühlt sich Veränderung oft unbequem an. Selbst dann, wenn du nur Gutes für dich willst. Selbst dann, wenn du durch Veränderung mehr Energie bekommst und sie dich stärken würde.

Das erklärt, warum neue Routinen so schnell scheitern. Wie eigentlich all die Vorsätze, die wir uns vornehmen. Vor allem, wenn wir uns zu viel auf einmal vornehmen.

Kleine Schritte sind so viel wirksamer, als radikal alles ändern wollen. Nicht gegen dein EGO, sondern mit ihm zusammen. Damit dein EGO merkt, auch das neue gibt ihm Sicherheit.

Veränderung darf klein sein. Veränderung beginnt nicht mit Disziplin, sondern mit Bewusstsein.

Wenn du verstehen möchtest, wie du neue Gewohnheiten vornehmen kannst, ohne inneren Widerstand zu erzeugen, dann freue dich auf mein Life-Webinar am 23.2.26 Februar: Die Magie der positiven Gewohnheiten.

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