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Und was das mit deinen Gewohnheiten zu tun hat. Wir alle wissen in unserem Inneren sehr gut, was uns gut tut und was nicht. Ich weiss z.B., dass mir das zu lange scrollen am Handy überhaupt nicht gut tut. Doch greife ich immer wieder danach, vor allem dann, wenn ich müde bin. Dann habe ich alle Ausreden, dass ich nicht in einem Buch lese. Oder einfach früher schlafen gehe. Vor einiger Zeit habe ich mich nun bei Instagram abgemeldet und bin nur noch sehr selten in dieser App.