Trigger

Warum ich mich ärgere und was es wirklich mit mir zu tun hat. Ich war wütend und ärgerte mich. Manchmal heftiger, als es die Situation eigentlich gerechtfertigt hätte. Und oft fragte ich mich im Nachhinein, warum mich etwas so stark getriggert hatte. Lange dachte ich, mein Ärger entstehe durch das Verhalten der anderen. Mein Gegenüber sei schuld, dass ich mich schlecht fühle und wütend werde. Heute weiss ich: Nicht jede Aktion braucht eine Reaktion. Und nicht jedes Gefühl, d