Grenzen setzen

Die Macht der Worte und wie ich damit umgehe Was andere über mich denken, geht mich nichts an. Ein Satz, den ich einmal gehört habe und den ich mir immer wieder selbst wiederhole. Und doch merke ich immer wieder: Es ist einfacher gesagt als wirklich gefühlt. Worte können in mir etwas auslösen, Meinungen bleiben in meinem Kopf, denn manchmal treffen sie mich genau da, wo ich mich unsicher fühle. In solchen Momenten hilft mir ein Gedanke besonders: Wer mich ärgert, bestimme i

Wie ich mit Erwartungen der anderen umgehe. Ich habe lange gedacht, dass die Erwartungen der anderen etwas mit mir zu tun haben. Dass ich ihnen gerecht werden muss und dass ich mich anpassen sollte, damit alles harmonisch bleibt und ich nicht anecke. Heute sehe ich das anders. Erwartungen werden immer da sein, doch ich entscheide, wie ich damit umgehe. Früher habe ich oft gespürt, dass etwas für mich nicht stimmig ist und trotzdem habe ich nicht auf mich gehört. Ich fühlte mi

Als ich aufhörte, es allen recht zu machen Nein zu sagen, ohne mich schlecht zu fühlen, das war für mich lange ein grosses Thema. Ich spürte innerlich, dass mir etwas zu viel wurde und sagte trotzdem Ja. Nicht, weil ich davon überzeugt war, sondern weil ich niemanden enttäuschen wollte. Heute weiss ich: Jedes ehrliche Nein ist gleichzeitig ein Ja zu mir, zu meinen Bedürfnissen und zu meiner Energie. Denn es hat mich jahrelang so viel Energie gekostet, es allen recht zu mache