Selbstverantwortung

Es gab eine Zeit in meinem Leben, da hatte ich Angst vor dem Schlafengehen. Nicht, weil ich nicht müde war, sondern weil ich wusste, was kommt, sobald ich im Bett liege. Mein Körper war müde, aber mein Kopf war hellwach. Kaum wurde es still um mich, wurden meine Gedanken laut. Ich begann nachzudenken, zu überlegen, zu analysieren, mich zu sorgen. Über Dinge, die passiert sind. Über Dinge, die vielleicht passieren könnten. Und über Dinge, von denen ich gar nicht wusste, ob sie

Als ich aufhörte, es allen recht zu machen Nein zu sagen, ohne mich schlecht zu fühlen, das war für mich lange ein grosses Thema. Ich spürte innerlich, dass mir etwas zu viel wurde und sagte trotzdem Ja. Nicht, weil ich davon überzeugt war, sondern weil ich niemanden enttäuschen wollte. Heute weiss ich: Jedes ehrliche Nein ist gleichzeitig ein Ja zu mir, zu meinen Bedürfnissen und zu meiner Energie.  Denn es hat mich jahrelang so viel Energie gekostet, es allen recht zu mache

Warum ich mich ärgere und was es wirklich mit mir zu tun hat. Ich war wütend und ärgerte mich. Manchmal heftiger, als es die Situation eigentlich gerechtfertigt hätte. Und oft fragte ich mich im Nachhinein, warum mich etwas so stark getriggert hatte. Lange dachte ich, mein Ärger entstehe durch das Verhalten der anderen. Mein Gegenüber sei schuld, dass ich mich schlecht fühle und wütend werde. Heute weiss ich: Nicht jede Aktion braucht eine Reaktion. Und nicht jedes Gefühl, d

Woran merke ich, dass mir Selbstvertrauen fehlt? Nicht daran, dass ich laut zweifelte oder ständig sagte: „Ich kann das nicht.“ Bei mir hat es sich viel leiser gezeigt. Es zeigte sich darin, dass ich nicht ins Handeln kam, Dinge aufschob, Ideen hatte und sie doch nicht umsetzte. Eigentlich ganz unspektakulär. Ich veränderte nichts in meinem Leben und redete mir lange ein, es sei ja alles gut so, wie es ist. Im Nachhinein weiss ich, dass es sich eher wie ein innerer Stillstand