Entspannung

Wenn Gestalten zur inneren Ruhe wird. Kreative Achtsamkeit beginnt dort, wo wir aufhören, etwas leisten zu wollen. Sie braucht keinen Vergleich. Es geht um deine Bereitschaft, für einen Moment langsamer zu werden und den Moment wahrzunehmen. Unser Alltag fordert sehr viel von uns, körperlich wie mental. Es wird täglich so viel von uns erwartet. Die Gedanken kreisen, To-do Listen wachsen, innere Stimmen werden lauter. Oft merken wir leider erst dann, wie angespannt wir eigentl