Achtsame Kreativität

Warum ich schreibe und was Journaling mit mir macht Früher habe ich als Kind Tagebuch geschrieben. Es war ein kleines Buch mit einem Schloss und einem winzigen Schlüssel, verbunden mit einem Stoffband. Irgendwann fand ich diesen Schlüssel nicht mehr. Also schnitt ich das Band einfach auf und klebte es später wieder zusammen. Noch heute habe ich dieses Buch und finde es spannend, darin zu lesen. Schon damals hatte das Schreiben für mich eine besondere Bedeutung. Ich konnte die

Wenn Gestalten zur inneren Ruhe wird. Kreative Achtsamkeit beginnt dort, wo wir aufhören, etwas leisten zu wollen. Sie braucht keinen Vergleich. Es geht um deine Bereitschaft, für einen Moment langsamer zu werden und den Moment wahrzunehmen. Unser Alltag fordert sehr viel von uns, körperlich wie mental. Es wird täglich so viel von uns erwartet. Die Gedanken kreisen, To-do Listen wachsen, innere Stimmen werden lauter. Oft merken wir leider erst dann, wie angespannt wir eigentl